メラトニン20mg[Nutricology社製]

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商品の特徴

メラトニン20mg配合!3mgや5mgで効果を感じれなかった方にオススメ!デパスなど医薬品に負けない作用で良質な睡眠をサポートします。

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選ばれる理由
製品名Melatonin20mg
成分名メラトニン
製造元Nutricology
日本名メラトニン20mg
内容量60錠 / 本
関連商品5-HTP100mg5-HTP50mgメラトニン[Source Naturals社製]メラトニンタイムリリース3mg
発送国シンガポール

メラトニン20mg[Nutricology社製]の特徴

メラトニン20mgは、アメリカのNutricology社製のメラトニン配合のサプリメントで、睡眠をサポートする睡眠導入サプリメントです。
Nutricology社は1979年にStephen Levine博士によって創設されたアレルギーリサーチグループもサプリメントブランドで、常に低アレルギー性の高品質なサプリメントを開発し、国内外を問わず高い支持を得ています。

そのNutricology社製のメラトニン20mgの効果・特徴は、主成分であるメラトニンを補給することによって、優しく睡眠をサポートすることができることです。

このメラトニンという物質は、脳内分泌ホルモンの一つで、睡眠に大きく関わっており、メラトニンの分泌が増えると眠たくなり、逆に減少すると活発に体が活動するようになります。
通常メラトニンは、日中、太陽の光を浴びることで分泌量が減少していき、活発に活動することができるようになりますが、夜になると分泌量が増え、眠りの態勢に入っていけるように体を調整します。
このメラトニンの分泌量の調整は、体内時計によって行われます。
ところが、この体内時計は、不規則な生活や強いストレスなどで狂ってしまいやすく、その結果、メラトニンがうまく分泌されず、不眠症に陥ったりします。

そこでメラトニン20mgでは、不足しているメラトニンを補給させることで心身をリラックスさせ、心地よい睡眠へと導きます。
無理やり体を麻痺させるように眠らせるのではなく、ごく自然に眠たくなり、眠りに入っていけるので、不快感がありません。

目覚めもすっきりしています。
また、このメラトニンのもう一つの効果に抗酸化作用も認められるため、お肌が若返るなどのアンチエイジングの効果も期待することができます。

メラトニン20mg[Nutricology社製]の効能・効果

寝つけない時などの睡眠をサポートします

メラトニン20mg[Nutricology社製]の飲み方

1日1錠を目安に就寝の20〜30分前に服用すると効果的です。

メラトニン20mg[Nutricology社製]の成分

メラトニン 20mg、ベジタリアンカプセル
他成分:ヒドロキシプロピルメチルセルロース、微結晶性セルロース、L-ロイシン

メラトニン20mg[Nutricology社製]の副作用

モニタリングでは約10%の方に、軽い頭痛や悪夢、朝の目眩、軽い憂鬱症、性欲低下などの症状が見られました。

メラトニン20mg[Nutricology社製]の注意事項

過剰に摂取しても、それによって効果が促進されるわけではありません。1日の摂取目安量を必ず守ることが大切です。
またクルマを運転する前に服用すると、眠くなり、事故の原因となりますから絶対に運転前に服用してはなりません。
また、成分にアレルギーがある方が使用を控えることが必要です。

ご注文からお届けまでの流れ(国内外商品)

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商品のクチコミ

評価4 4.4点  クチコミ数[47件]

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評価5
確かにぐっすり寝れます!
だけど、自分が心の何処かで抱えてる恐怖だったりが悪夢として出てくる感じ
2018/05/11
評価3
最初はお試しで少量だけ購入しました。寝る前にメラトニンを服用しましたが、飲みやすいです。さらに自然な形で眠れて、朝の目覚めも良好でした。
2018/02/21
評価4
5mgと20mgがあったのですが、口コミを見て20mgを購入。服用してみたところ、1時間前後で自然に寝つくことができました。翌朝に眠気が残る感じもないので、良いものを見つけたなと思っています。
2018/02/13
評価4
昔から細かいことを気にする性格だった私は、少しストレスを感じると眠れなくなっていました。
最初の2日はあまり効果を感じませんでしたが、3日後からほとんど夢を見ることなく熟眠することができるようになりました。メラトニンを勧めてくれた友人にはお礼を言いたいです。これからもメラトニンを継続して服用していこうと思います。
2018/02/13
評価4
最初は不快な夢をよく見ていましたが、次第に慣れてきたのか1週間後にはよく眠れるようになりました。よく眠れるようになってからは体調が非常に良くなり、お肌の状態も非常に良くなりました。
2018/01/23
評価4
服用して最初のほうは夢を見ていましたが、1週間程度したらそれまで見ていた夢を見ることも全く無くなりました。今では毎日グッスリと眠っています。その結果としてイライラしてしまうこともなくなり、以前とは比べものにならないくらい楽に生活できるようになりました。
2018/01/19
評価4
飲んでから30分程度で自然に入眠することができ、朝の目覚めはスッキリ熟睡感がありました。しばらく続けてみましたが、体調も良くなってきたようです。薬に頼り続けるのも不安なので、これからは、日中の運動や朝日を浴びるなど不眠について改善策を模索しつつ、メラトニンを上手に活用していきたいです。
2018/01/16
評価4
以前はメラトニン10mgでぐっすり眠れていたのですが、継続して飲んでいるうちに効かなくなってきたのでメラトニン20mgに変えてみました。やはり含有量が多いと睡眠効果も高く、質の良い睡眠をとることができます。サプリメントなので、副作用の心配をしなくてよいのも気に入っています。朝の目覚めも良く、起きた後しばらく頭が朦朧としていることもありません。すっきりと気持ちよく起きられるので、毎日の生活に張りが出ます。
2018/01/16
評価4
寝つきが悪く病院で色々な薬を処方してもらいましたが、効きすぎたり効かなすぎたりで、最終的にメラトニンにたどり着きました。自然に深い眠りが訪れ、朝起きると眠さが残りません。私の体にちょうど合っているみたいです。
口コミではアンチエイジングの効果もあるとの情報で期待していますが、それらしい兆候は見られません。年の割にシワが少ないと言われるのは、メラトニンのおかげかもしれません(笑)
2018/01/10
評価4
私は数年前から睡眠のバランスが悪く、夜には入眠に時間がかかるにもかかわらず、昼間は会議中にふと意識を失うこともありました。そこで、知人に紹介してもらったメラトニンを服用してみると、入眠時にいつもより早く眠れることもしばしばあり、効果を実感できました。続けて服用するにつれ、自然な入眠がいつの間にか定着し、眠りが深くなったためか昼間に眠くなることがなくなりました。
2018/01/09
評価5
服用する前は寝ても夢ばかり見てすぐ目が覚めていましたが、メラトニンを服用し始めてからは夢を見ることはなくなり、ぐっすりと眠れるようになりました。薬の効果は素晴らしいと感じました。同じ悩みを持っている人にはメラトニンの服用を勧めようと思います。
2017/12/19
評価5
最初、容量の少ない他のメラトニンを使ってみましたが、あまり効果が感じられなかったのですが、こちらを飲んでから、、自然に寝つけて、朝までぐっすり眠れるようになりました。睡眠剤のように翌朝まで残らず、副作用もないようなので愛用しています。
2017/12/12
評価5
私はきちんとした時間に眠っていても夢ばかり見ており、熟眠している感覚はありませんでした。ある日テレビの医療番組でメラトニンを服用すると良く眠れるというのを見て試してみる事にしましました。服用し始めて1週間後には夢を見る事なく熟眠できるようになりました。服用する前は昼間も眠かったのですが、メラトニンを服用し始めてからは昼間もきちんと起きておく事が出来るようになりました。メラトニンには感謝しています。
2017/11/21
評価3
寝つきがよくない上に中途覚醒もあって、いわゆる睡眠障害に悩んでいました。病院で処方された睡眠導入剤は依存性もあると聞いたので、こちらを飲み始めました。次第に自然に寝付けるようになり、朝も割とすっきり起きられるようになっています。
2017/11/14
評価4
4交代制のかなり不規則な勤務体制で、一定の時期になると全く眠りにつくことができなくなって困っていたところ、友人に勧められ試しに購入いて飲んでみました。勤務体制によって錠剤を半分にしたり、夜勤のときは1錠飲むなど調節して、心地よく深い眠りにつけるようになり助かりました。
2017/10/18
評価4
驚いたことに自然に眠れました。もちろん、10分から20分は寝付くのに時間がかかりましたが、使い続けるたびに睡眠に入りやすくなったのです。以前の薬のような依存性もなく、また朝の目ざめもすっきりしているのでお勧めです。
2017/09/12
評価5
眠るまでに時間がかかるので、睡眠時間が減ってしまったり、翌日の身体のだるさが辛くて仕方がないのでネットの口コミを参考にメラトニン20mgを飲んでみることにしました。
寝る30分前に飲んでみることにしましたが、本当に自然に眠くなるので心地よく眠りにつくことができました。
朝起きられなかったらどうしようとひそかに思っていましたが、全くそんなことはなくきちんと起きることができているのでとてもありがたいです。
2017/08/09
評価4
更年期からくる不眠症にメラトニン20mgを飲んだところ症状に緩和がみられました。
日中に運動するなどして「寝つき」をよくしているつもりなのですが、いざ、ベッドに横になると、なかなか寝付くことができませんでした。
メラトニン20mgは飲むとしばらくして「ぼっー」としたような感覚になり、頭の中がリラックスされて眠気を誘ってくれます。
途中で起きることなく、朝までぐっすりと寝ることができます。
2017/07/20
評価4
毎日朝方まで眠れない生活を続けていたので、体調不良でした。メラトニンを飲むようになり、浅かった眠りも深くなり、朝までぐっすりと眠れるようになりました。メラトニン20mgは、急な眠気では無く、自然に眠くなるので身体にも優しい気がしています。今では薬を飲むことに抵抗があり飲まないようにしていましたが、飲むようになって体調も良くなってきたので、もっと早く飲んでおけば良かったと思っています。不眠の方にはおすすめです。
2017/07/10
評価4
仕事が忙しく、残業が続いた時に不眠になりやすかったのですが、メラトニン20mgを飲むようになって自然な感じで眠れるようになりました。
メラトニンは本来身体の中にあるものなので、睡眠薬を使うよりはるかに安心できます。
それに、メラトニンを飲むといつもより深い眠りになるような感じがします。
飲んでない時には、朝の目覚めの時疲れが残ったような感じなのですが、飲んだ翌朝は、すっきりと目覚めることができます。
2017/07/06
評価4
仕事のシフトが不規則であるため、眠りたいときになかなか眠れずメラトニンを試してみました。寝る30分くらい前に服用していますが、自然な感じで眠気がやってきますし、すっと眠りにつけるのでストレスもありません。以前までなら眠れなくてイライラしていましたが、これは翌朝もすっきり起きることができますし今のところ副作用もないので安心して飲むことができています。睡眠薬ではないところも良いのでこれからもリピートします。
2017/07/05
評価4
メラトニン20mgで、眠りにくい日も、しっかりと眠れるようになれました。
仕事の都合で、早めに寝なければならないのに寝付けないことが多く、今ではしっかりと寝付けるようになれたため、体を効率的に休められるようになれました。
次の日に成分が影響して眠い状態になることがなかったため、スッキリとした状態で活動をすることができます。
2017/07/01
評価3
一時期おさまっていた早朝覚醒がぶり返し、トリプトファンやギャバのサプリでは効かなくなった気がしましたので、メラトニン20mgを試してみました。
一般的な快眠サプリは、不眠のタイプによっては効きにくいものがあるとのことで、メラトニンの生成を促すサプリよりは、そのものズバリのメラトニン20mgが良いと考えました。
不眠症を放置するとうつになりやすいとのことで、しばらくの間は改善活動を怠らないように気を付けます。
2017/07/01
評価5
看護師の仕事をしているため、毎日不規則な生活をしています。若い時は少々寝なくても大丈夫でしたが、40歳を過ぎると体力的に持続しないようになりました。ケアレスミスの許されない仕事なので、夜勤前後は強制的睡眠時間を取らないと仕事に影響が出てきます。以前は5mgを3錠から4錠飲んでいましたが、メラトニン20mgなら1錠で済みますのでサッと飲めて楽です。寝ようとする30分程前に1錠飲むと程よく効いてきます。
2017/06/28
評価5
メラトニン20mgの効果は抜群で、服用を始めた初日からぐっすりと眠る事が出来ました。
昔から寝つきが悪いタイプでしたが、40代に入ってからその症状がさらに酷くなりました。
布団に入っても3時間ぐらい眠れないのは当たり前で、酷い時はそのまま朝を迎えてたんです・・・
8時間以上睡眠がとれたのは久々で、目が覚めた時にはスッキリとした気持ちになりました!
何となく、この薬があればいつでも眠れるという安心感が持て、最近は飲まなくても寝つきが良くなったよう感じます。ありがとうございます。
2017/06/11
評価4
環境が変わったりストレスなどで眠れなくなることがよくあり、眠れない日が続くとこのままではよくないなと思いながらも睡眠導入剤などを使うのには抵抗がありました。サプリメントだけど睡眠のサイクルを整えてくれるということで、メラトニン20mgを試してみました。毎日飲み続けていると効果が弱くなる感じはありますが、なるべくどうしても眠れない日だけ飲むようにすると自然に眠れて寝起きもすっきりしているように感じます。
2017/06/06
評価5
悩み事があるといつまで経っても眠れず、不眠がちになってしまうタイプです。
あまりにも眠れない状態が続き、体調を崩した事があるのですが、その時に口コミでメラトニン20mgの事を知りました。
サプリメントだから普通の睡眠薬より効果は弱いのかしれませんが、飲んだ後は程よく気持ちがリラックスし、ぼんやりしている間に自然に眠る事が出来ました。
常用しているとクセになりそうなので、本当に体が辛くなった時だけ飲むようにしています。
持っていると不思議と落ち着き、安心感が持てます。
2017/05/30
評価5
月に数回、夜勤があるため睡眠リズムが崩れることが、よくありました。
以前は睡眠薬を使っていましたが、長期間使うと常用性があるとのことでやめました。
このメラトニン20mgは、自然な睡眠をとることができるのと、メラトニン自体がもともと身体の中にあるものなので安心して摂ることができます。
睡眠薬のように強制的に寝るのではなく、自然な感じで眠りにつくことができるのがとても気に入っています。
また、常用性がないというのも魅力の一つです。
2017/05/30
評価5
寝つきが悪い状態が続いていて、メラトニン20mgを服用することに。結果、状態を大幅に改善することができて、満足しています!
自分は飲んでから20分ほどで眠くなります、眠りたい時間などを計算して使用しやすいかなと。
朝の目覚めもよく、メラトニンによる眠気は朝まで残らないです。
副作用も特に感じることがなかったです。
2017/05/29
評価5
メラトニン20mgを服用してから、睡眠をしっかりととることができるようになりました。寝つきが非常に良くなり、気持ちよく眠ることができる時が増えていき、体を効果的に休めていけたため、本当に買って良かったです(*^o^*)
副作用が特にないですし、抗酸化作用も期待できるサプリメントなので今後も常備しておこうと考えています。
2017/05/21
評価5
隣人の騒音でなかなか寝付けないようになってしまい、こちらのメラトニン20mgを飲み始めました。飲んだ日から、自然な眠気がおそってきていつの間にか眠れました。睡眠薬に頼ることに少し抵抗がありましたが、サプリだし眠れるようになってから体調も良くなってきたので、購入して飲んで良かったと思っています。不眠の時は、昼間眠たくて仕方ありませんでしたが、今はスッキリと気持ち良く過ごせるので、眠れないときは飲むようにしています。
2017/05/17
評価4
メラトニン20mgを飲み始めて一週間ほどで睡眠の質が良くなりました。
飲む前には夜中に何度も起きてしまっていたのですが、メラトニン20mgを飲んだその日から起きる頻度が下がりました。
今は、朝までぐっすり眠れるようになりました。
熟睡できると身体の疲れがしっかりととれます。一日を元気に過ごせているので嬉しいです。
2017/04/21
評価5
私は昔から寝られない体質で、困っていました。ネットの口コミサイトでメラトニン20mgが良いと知って購入してみました。最初は半信半疑でしたが、服用し始めてから1週間後には、気づかないうちにぐっすりと眠れるようになっていました。
朝だるい感じもないですし、試してみてよかったと思います。
2017/04/13
評価5
不規則な生活が続くとスム−ズに眠れなくなるので、睡眠導入サプメントなら体にも負担が少ないかと思いメラトニン20mgを購入しました。飲み始めから自然と眠気を感じる様になり、いつのまにか寝ていると言う感じで朝日で目覚める生活が送れる様になりました。翌日不快な感覚もありませんし、特に副作用も無いので安心して飲めています。メラトニンのお陰で睡眠のサイクルも整って来たので、これからも続けて利用しようと思っています。
2017/03/11
評価4
布団に入ってもなかなか寝付けなくて、メラトニン20mgを飲んでいます。寝たい時間の少し前に飲むようにしたら、自然に眠れるようになりました。朝も比較的目覚めが良くて、強すぎないのが合っているのか、とても重宝しています。副作用なども感じることはないです。病院で睡眠薬を貰うのは抵抗があったので効いてくれてよかったと思う。
2017/02/16
評価3
口コミを読んで、私も服用してみようと思いました。
すぐ眠れるので気に入っています。
ただ今回いつもより商品到着が遅かったです。
2017/01/04
評価5
40代になり体に様々な変化が起こりました。
ホルモンバランスの乱れによる不調だと感じています。
中でも、不眠に対する症状が強かったのですが、メラトニン20mgを飲むことにより睡眠の質が格段に良くなりました。
途中で起きることもないし、「寝ようかな」と思いベッドに横たわるといつのまにか寝てしまいます。翌朝以降も体の疲れが残りません。睡眠の質の改善にはメラトニン20mgがおすすめです。



2017/01/03
評価5
3mgを使用したときは、効果が弱かったのか変化を感じませんでしたが、これは効果も自然で、スムーズに目覚められるし、日中に頭が重くなるようなこともありません。
しばらくはお世話になろうと思っています。
2016/12/01
評価5
メラトニンはたった一錠でも自然な眠気がきますし、頭がボーっとするようなこともありません。
今のところ副作用もなく、依存もありませんので、これからも使用するつもりです。
2016/11/26
評価4
メラトニンが関係あるのかと疑問に思いつつ試してみたところ、徐々に寝付きがよくなり、今では自然と寝ることが出来る様になりました。
今ではしっかりとメラトニン20mgを愛用させていただいてます。ただ、もう少し安くなればいいなーと思いますね。
2016/11/14
評価5
これは、寝る前に服用すると自然とウトウトしますし、飲み始めてから20分ほどで効いてくるのですっと眠ることができました。
眠剤とは違って昼間もボーっとすることもありませんし、眠気を持ち越すこともないので安心感が持てました。
また眠れない日に使用するつもりです。
2016/11/09
評価5
寝よう、寝ようとすると逆に頭が冴えてしまうことがしばしば。
メラトニンを飲んで15分くらいで自然な眠気がやってくるので朝までぐっすり眠ることができるので体調もかなり良くなりました。
特に副作用・存性もないので、眠れない時はまた使用したいと思います。
2016/09/20
評価5
ラトニンは翌日に眠気を持ち越さずに済みますし、服用してから15分ほどで自然な眠気がやってきます。
眠剤を飲むと時々吐き気に襲われることもあったのですが、メラトニンは副作用の心配がないので安心できます。
2016/09/15
評価5
頭痛や吐き気などの副作用も全くありませんでした。
メラトニンを服用した翌朝も眠気に襲われるようなことはないですし、しっかり眠れているので体調も良好です。
2016/09/07
評価5
メラトニンを飲んだ翌朝も目覚めが良いですし、良質な睡眠をとれているおかげで肌荒れもなくなりました。
2016/07/21
評価5
予定がある前日はこれを飲み、ぐっすりと眠り予定通り起きることができる。
夜勤もあるので、簡単に睡眠調整ができて便利です。

2016/05/02
評価5
仕事で海外へ行く機会が多く、今までは時差ボケで数日は不快感がありましたが、そのようなこともなくなりました。
2016/04/20
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